在打篮球的时候，我们往往希望掌握某一方面的技术，而投篮技术是最关键的。今天我们就给小球员们介绍一下篮球比赛中的投篮技巧。年轻玩家也可以检查一下自己，看看这些实用技能自己掌握了多少。

1.跳投：双手持球，将非投篮手放在球的前面或侧面（根据您舒适的位置）。将投篮手放在球后面，稍微弯曲膝盖，双手将球从胸前举到眼睛上方，然后双脚向上弹起。跳跃时，肘部弯曲（前臂向后），手腕向后转动。跳至最高点时，前臂向前伸展，用手腕将球向前下方投出，完全跟随球（参见关于投篮）nba球员投篮训练，眼睛注视篮筐。

2、运球、接球、急停跳投：动作与跳投相同。投篮前，为了摆脱防守，进行一系列的换脚或突然停止nba球员投篮训练，然后进行跳投。

3、单手投篮：尤其对于青少年来说，是一种基本的投篮方法。以右手击球为例：双手持球，与视线齐平，稍偏右，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球向上抬起，伸展右手腕向后，使球的大部分重量落在右手上，左手从左侧轻轻握住球。用前脚掌发力，脚后跟抬起，膝盖伸直，右臂伸直投球。射击从手腕向后弯曲开始，然后向上、向上。指尖是最后离开球体的部分。

4、单手主控移动中拍摄：以右手拍摄为例。跑步时，交叉右脚接住球。左脚迈出一小步，用力向上跳跃。弯曲右腿并在膝盖处抬起。用双手将球向前向上举起。当身体接近最高点时，辅助手离开球。投篮臂完全伸向篮筐，手腕向前弯曲。用食指和中指的力量轻轻地把球扔出去。球出手后，弯曲膝盖以在球落地时提供缓冲。

5、单手低手移动中投篮：动作与高手移动中投篮相同，但投篮方法是利用手腕和手指的力量从下向上挑球擦球板或挑选一个空心篮子。

以上是篮球运动中常用的几种投篮技术，也是年轻球员应该努力掌握的篮球技术。随着时间的推移，玩家的水平不断提高。想要在球场上有更好的表现nba球员投篮训练，就需要经常练习，打好基础。希望每一个热爱篮球的孩子都能继续参加篮球训练。

孩子们在学习篮球的过程中，离不开专业教练的指导。河南省篮协训练基地的篮球训练课程正在进行中。目前提供的课程包括：

1.篮球基础班：

适合人群：6-10岁篮球爱好者

课程内容：篮球基础训练、篮球战术基础训练、篮球规则知识讲解

篮球基础班是帮助青少年球员适应正规训练、发展和提高篮球基础知识的课程。培训周期一般按照课时划分。玩家可以根据自己的需要选择适合自己的训练强度。他们可以每天参加篮球训练活动来提高篮球水平。基本技能。

2.篮球提高班：

适合人群：11-15岁有一定基础水平的篮球爱好者

课程内容：篮球高级技战术训练、篮球体能训练、篮球实用演练

篮球提高班是基础班的提升。主要适合俱乐部内有一定篮球基础的青少年篮球爱好者。这个阶段，球员正处于体能发育期，需要充分的体能锻炼加上反复的技战术训练。 ，可以帮助孩子形成对篮球技术的基本认识并养成训练习惯。

3.篮球特训班

适合人群：15岁以上篮球人才及爱好者

课程内容：篮球专业体能训练、运球、传球、投篮四项基础运球巩固训练、篮球高级技战术训练

篮球专项训练班主要帮助篮球专业人士或认真的篮球爱好者提高和加强训练。原清华男篮主力后卫张耀新专业教练亲自指导，帮助球员制定训练计划，进行专项提高训练。

以上三大训练课程体系全面覆盖了青少年球员高级成长的全过程。专业的教练团队和顶级的训练场地将成为球员进步最充分的保障。训练表现突出的球员还将被河南省篮协训练基地推荐进入重点初中、高中和大学，通过篮球特长实现进入名校的梦想。目前，河南省篮协训练基地已成功向中南大学、西北工业大学、郑州大学、河南大学、武汉体育学院等多所知名大学输送了多名具有篮球天赋的学生。

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