“ 57挑战”主要分为7个区域，即：两侧的基本角度，侧面（从罚球线水平延伸的部分，约30度）和凹槽（侧面和侧面之间的空间弧形顶部，大约60）加上弧形顶部。库里的训练内容从一侧的底角开始，并按照底角，机翼，凹槽，弧形顶部，凹槽，机翼和底角的顺序进行。他在每个区域进行了7张照片，只拍了很多镜头。只有在5个进球之后，他才能进入下一个区域。如果他在某个地区失败，他需要撤退到上一个区域。
“ 57挑战”中的射击不是固定位置，而是远处和接近更换的射击。在比赛中，对手基本上不会让咖喱在固定的位置上连续射击，因此库里的投篮是在旅行，中距离跳投和三分球之间进行的投掷，并且在周期中继续进行三枪。他必须在每个区域进行7次投篮，这意味着他必须在拐角处和机翼上以这个顺序进行两次射击，而他必须击中5个或更多进球。
当库里到达插槽时，射击顺序变为两分，普通的三分球和长距离三分球。当他位于弧线的顶部时nba球员投篮训练，射击要求更改为普通的三分球，长距离三分球和超长距离三分球（一年半）。场徽标左右），通过弧线的顶部，他将进入另一侧的凹槽，法兰和底角。如果您想一次通过此训练，库里需要至少射击命中率的71.4％，并且在训练结束时，他需要进行中档三分球以被视为结局。
佩恩回忆起训练，并说：“我再也不能坚持了。我记得我把球传给了咖喱。我已经感到酸痛了，但是库里仍在继续。库里不是第一个。”这次他接受了这项培训，但他在本周的一次培训中仍然挣扎。但是库里是一个非常有竞争力的人，在完成挑战之前，他不会离开体育场。库里（Curry）完成了这次训练花费了大约18分钟的时间，这确实与过去4分钟大不相同。这是我们必须完成的挑战。有时您会轻松完成它，有时您可能会遇到困难。但是库里是一个非常强硬的人。无论挑战多么困难，库里都会直接面对它，而他的竞争精神不允许自己撤退。”
在担任库里教练已有10年之后，佩恩对勇士队明星的专业品质和精神品质有很好的了解。这么长时间以来，佩恩（Payne）就能够感觉到库里（Curry）的坚韧性，所以他知道在勇士中，库里（Curry）是一个不必担心最多的人。
勇士队上赛季跌至联盟的底部，克莱在他要回来时再次受伤。外界对球队在新赛季的前景并不乐观。因此，库里可能需要再次表现出色的表现，以帮助球队进入季后赛，他必须在克莱离开。但是应该记住，咖喱不再年轻，他已经32岁了。库里上赛季只打了5场比赛，只有24.5％的三分球命中率。尽管这么小的样本并没有太大的意义，但库里的三分球命中率在四个赛季中的三分球命中率不超过44％。这将引起或多或少的担忧。但是对于佩恩来说，这种担心是浪费时间，佩恩对库里在新赛季的表现充满信心。他说：“我完全相信库里可以像以前一样做得很好，这就是他一直在做的事情。每个季节，您都会听到其他球队说他们已经找到了一种捍卫咖喱的方法，但事实是我可以T捍卫那个家伙。
为了找到自己的感受，库里在休赛期进行了很多3v3和4v4培训，他还自己安排了5v5，杰里米·林还受邀参加。库里上个赛季仅参加五场比赛的原因之一是去年11月左手受伤，这也造成了神经损伤。但是从佩恩的话来看，库里的运球和以前一样好，看来他的受伤不再是一个严重的问题。除了从伤病中康复外，库里还需要重新获得他的比赛形式。他确实很长一段时间没有参加比赛。佩恩收到消息之前，联盟将在2021年马丁·路德·金（ King IL）开始新赛季，他目前还为库里（Curry）设计了培训计划。但是最后，NBA决定在12月22日开始新赛季，这是一个很大的变量。尽管库里在休赛期做了足够的准备工作nba球员投篮训练，但为了跟上联盟的步伐，佩恩仍然加强了想法。库里的训练。
库里在休赛期还有许多其他事情要做，他是一个有影响力的公众人物。库里（Curry）一直在说明社会不公，他还参加了一些高尔夫比赛和商业活动，这使他无法将所有时间花在培训上。但是库里的坚韧仍然使他能够很好地完成训练计划，这也是他一直被外界忽略的素质。
勇士队将面临一个非常特殊的赛季。杜兰特（）长期以来就离开了球队，克莱（Clay）在本赛季再次报销。库里（Curry）负责将这支球队再次进入季后赛。詹姆斯·怀斯曼（James ）是球队的新秀，他可以与咖喱一起玩一些挑战。威金斯和奥布雷有望在咖喱咖喱周围，他的进攻性能更有效。 “追求梦”是库里的老伙伴。他熟悉球队的系统，但是在过去两个赛季中，他的三分球命中率不到30％。随着ADU和CLAY的损失，勇士队和咖喱在新赛季的压力可能更加严重。尽管挑战是严重的，但咖喱不会退缩。他的休赛期训练可以帮助他应对各种情况，佩恩坚信库里可以继续保持出色的表现。
勇士没有参加比赛，但因此，库里并没有闲置。当22支球队参加了比赛时，他接受了佩恩的训练。当佩恩不在这里时，库里也坚持培训。他将使用笔记本电脑与佩恩（Payne）建立联系，以便佩恩（Payne）可以看到他的训练情况并给予他指导。咖喱一直保持自己的尺寸，并且体重在188-192磅的范围内保持稳定，这使咖喱能够保持出色的身体健康。库里掌握了他的篮球技巧，因此无需对此发表任何意见。但是佩恩一直在努力使咖喱变得更强壮，库里本人一直渴望改进。库里（Curry）没有处理其他事情，而是希望回到篮球场。佩恩说：“说实话，很少有人能像咖喱那样认真地训练。我还接受了NBA的其他年轻球员的训练。咖喱与他们完全不同。这些年轻球员仍然需要它。”更认真和专注。我并不是说他们的能力不好，我的意思是他们需要更多地关注培训。训练不仅结束了，而且玩家还必须花时间思考培训中的细节，这并不需要太长时间，而且需要时间才能完成。库里就是这样，我们经常花30-45分钟思考一下，这对他有很大帮助。”
库里（Curry）于12月初参加了该队的训练营，然后参加了季前赛和新赛季。新赛季开始后，我们可以看到其他球队针对他的防守策略。库里在休赛期一直在改善，面对双队时的力量，运动，判断力一直在不断改善。
勇士队的进攻制度可能会在新赛季发生一些变化。在过去的几个赛季中，科尔倾向于让格林多（）组织球，杜兰特（）也会不时获得球，而库里（Curry）会跑很多球来打他的克制。因此，每个休赛期咖喱都必须做很多力量和体育锻炼，以准备外面的对抗。但是，勇士队会让库里在新赛季中持球更长的时间，还是让他打更多的选择？克尔说，他希望库里每场比赛32-34分钟。咖喱可能会打得更长吗？这些都不知道。
在此基础上，佩恩为他设计了一些非常困难的培训，其目的是将咖喱推到极限上，以便他可以进一步刺激自己的潜力。库里不会专注于那些毫无意义的事情，他专注于如何改善自己。如果库里能够完成别人无法做的训练，即使敢于不尝试，他就可以面对游戏中的所有情况。
佩恩（Payne）对“连续两个进球”的培训增加了此事件的内容并增加了难度。在库里（Curry）攻入两个进球之后，他不得不在另一半的同一位置打进两个进球，然后才能迈出下一点。例如，在库里在左角进行了两个三分球之后，他必须在另一半中跑到同一位置才能连续得分两个进球，然后跑回半场的斜位置才能使三个三分-。 ，然后在另一半跑到相同的位置，制成两个三分球。咖喱需要一直重复此过程。两半都被枪杀后，当他像往常一样回来时，他不需要跑到另一半。库里（Curry）有一个叫做的项目，这种培训并不小，但这是库里（Curry）日常培训中的一个非常普通的事件。咖喱从底角开始，沿着三分线移动到五个不同的点。他想在每个点上连续两个进球，然后返回同一条路线。在Payne更改培训内容之前，Curry花了大约两分钟的时间才能完成该项目。添加培训内容后nba球员投篮训练，咖喱花了整个项目15秒钟。 “当您进行此训练时，您不会犯错误，就不会错过一枪。如果您表现不佳，就无法完成此训练。”但是，库里一次又一次地完成了该项目，其他培训计划也是如此。库里的竞争精神不允许他面对这些挑战。他将继续克服这些困难，这就是为什么佩恩一直对咖喱充满信心的原因。
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编译：晴天
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